△ 《中国老年人健康指南》新闻发布会在京召开

△ 白岩松：让健康寿命的理念深入人心

△《中国老年人健康指南》简介

△2013年度“心系老年——健康工程”暨中老年人“健心健康操”千人展示活动正式启动

　　

《中国老年人健康指南》新闻发布会在京召开

　　

　　9月26日，由全国老龄工作委员会办公室、国家卫生和计划生育委员会共同编印，华龄出版社出版发行的《中国老年人健康指南》新闻发布会在京召开。全国老龄办副主任吴玉韶介绍了编写《指南》的主要目的和重要意义，国家卫生和计划生育委员会家庭发展司副司长何炤华介绍了大力推广普及、科学合理利用《指南》的重要性。中央电视台著名主持人、全国“孝亲敬老”形象大使白岩松参加了新闻发布会并发言。新闻发布会同时宣布了今年“敬老月”活动启动。新闻发布会由全国老龄办宣传部主任刁海峰主持。

　　全国老龄办副主任吴玉韶在发布会上指出，我国已经进入人口老龄化快速发展期。今年年底我国老年人口总量将突破2亿，达到2.02亿，其中80岁以上高龄老年人口将达到2300万，失能半失能老年人口将达到3750万，随着老年人口总量特别是高龄老年人口、失能老年人口的增加，老年健康问题将愈加突出。党和政府历来十分重视老年健康事业，社会各界高度关注老年人健康问题，做了大量健康教育和健康普及工作，但也有一些节目和出版物存在着内容良莠不齐、科学水平不高、各类标准不统一等问题，影响了老年人健康教育工作。为了正确指导老年人健康生活，全国老龄办和国家卫生计生委联合编印了《中国老年人健康指南》(以下简称《指南》)。这是由我国政府权威部门编制出版的第一本指导老年人健康生活的科普读物，是“敬老月”和“老年节”期间送给全国亿万老年人的一份节日礼物。吴玉韶希望大家共同努力，把《指南》宣传好，使用好。为了让更多老年人受益，我们还将在基层社区、老年大学、老年协会开展《指南》宣传教育活动，指导老年人健康生活、科学生活，提高老年人的生活生命质量。

　　国家卫生计生委家庭发展司副司长何炤华在讲话中指出，人口老龄化对社会保障体系，特别是给医疗卫生公共服务带来了巨大挑战，也必将对各国的人口、经济社会发展产生广泛而深远的影响。近年来，国家卫生计生委大力推动实现世界卫生组织提出的“健康老龄化”目标,建立完善老年医疗保障政策体系，提高医疗服务水平，推进新型农村合作医疗制度、农村重大疾病医疗保障试点，为65岁以上老年人提供免费体检和健康咨询指导，开展老年康复和护理服务，探索制定居家养老、长期护理政策等，各项工作取得积极进展。这次，我们与全国老龄办联合编印的《中国老年人健康指南》，就是落实新修订的《老年法》和《中国老龄事业发展“十二五”规划》的一项重要举措,目的就是让老年人个人、家庭与全社会在拥有健康知识的基础上，普及老年健康科学知识，宣传和提倡健康文明的生活方式，加强对疾病的预防，提升老年人的生命质量和健康水平。

　　据了解，《指南》有三个特点：一是权威性，《指南》由全国老龄办和国家卫生计生委两个权威部门联合策划编写，组织数十位健康、老龄领域专家进行十多次反复论证，具有比较强的权威性;二是实用性，《指南》涵盖了健康生活习惯、合理膳食规律、适量体育运动、良好心理状态、疾病自我控制、加强健康管理等六方面具体内容，指导性强，实用性强，可学可用;三是通俗性，《指南》充分考虑到老年群体的特殊性，文字力求通俗易懂、简明扼要，并配有色彩鲜艳、生动有趣的卡通图解和醒目的小贴士，力求适用于所有老年人群阅读使用。《指南》由华龄出版社出版发行。

　　会上，中国老年保健协会代表介绍了《指南》编写过程和使用方法。来自老年基金会、老年大学、养老机构和北京社区的老年人代表参加了赠书仪式。新华社、人民日报、中央人民广播电台、中央电视台等中央主流媒体和老年媒体，以及北京市有关媒体30余家参加了新闻发布会。

　

　让健康寿命的理念深入人心

全国“孝亲敬老”形象大使 　白岩松

　　按：9月26日，2013年全国“敬老月”活动在京启动，同时举行了《中国老年人健康指南》新闻发布会。中央电视台著名主持人、全国“孝亲敬老”形象大使白岩松参加了启动仪式并发言。

　　我一方面是国家卫生计生委健康计划的宣传员，另一方面是全国“孝亲敬老”形象大使，今天两者有机会结合到了一起，所以我很高兴能参加这个活动。

　　目前，我国还是一个以青壮年为主的国家，但到今年年底，中国60岁以上的老年人口将超过两亿，虽然这个数字占全国总人口的比重还不到15%，与老年人口占到25%的日本相比，压力有所缓解，可在全世界，我国的老年人口所占比重能轻松排入前十名，而且这个数字还将快速、急剧地增长，可见我国人口老龄化的问题也是非常严峻的。

　　虽然我们不断提倡要提高社会化养老水平，但现在中国社会能提供的养老床位仅仅超过300万张，100位老人抢一个床位是很司空见惯的事情。因此，不管我们未来如何鼓励和希望快速发展社会养老和社区养老，但家庭养老依然是可预见的中国未来最主要的养老方式。既然家庭养老是我国最主要的养老方式，那么就需要做好以下两点：一是子女要孝顺，我主张要多孝，偶尔顺，不能全顺。因为有很多老年人缺乏相关养老知识，还有一些不良的卫生和健康习惯，尤其是有一些不与时俱进的生活习惯，比如过于节俭，这就决定了子女们的孝顺要有选择性，不能盲听盲从。二是要让健康寿命的概念深入人心。我提倡不得病，晚得病，得小病，得了病快速治疗，不要转化成大病，这就需要我们拥有健康、科学的常识，这也恰恰是《中国老年人健康指南》这本书带给大家的重要理念和中心内容。这本书非常好，非常有用，是送给老年人的好礼物。

　　最后，我希望《中国老年人健康指南》能与时俱进，不断添加新的东西。希望我的媒体同行们和我一样，为老龄工作、老年群体多扩展版面，扩大宣传空间，因为孝顺今天的老人就是照顾明天的我们自己。

　　

《中国老年人健康指南》简介

 

　　《中国老年人健康指南》(以下简称《指南》)是由全国老龄工作委员会办公室、国家卫生和计划生育委员会联合编印，面向老年人发行的科普读物。该《指南》以科学、准确、通俗、易懂为编写原则，旨在贯彻落实新修订的《老年法》，科学解读健康老龄化和积极老龄化的内涵，进一步提高老年群体的健康意识，引导老年人树立健康的行为和生活方式，调整改善其自身的心理状况，切实提高老年人健康生活水平。

　　《指南》是我国第一份由政府权威部门组织编写的老年人健康生活指导性读物，具有权威性、通俗性、实用性等特点，内容涵盖了健康生活习惯、合理膳食规律、适量体育运动、良好心理状态、疾病自我控制、加强健康管理的六大类，共有36条，配图为四色，并附有中国老年人健康标准。

　　《指南》有三个特点：一是权威性，《指南》由全国老龄办和国家人口计生委两个权威部门联合策划编写，组织数十位健康、老龄领域专家洪昭光、胡大一、陈可冀、高芳堃、訾乃庆进行十多次反复论证，具有比较强的权威性;二是实用性，《指南》涵盖了健康生活习惯、合理膳食规律、适量体育运动、良好心理状态、疾病自我控制、加强健康管理等六方面具体内容，指导性强，实用性强，可学可用;三是通俗性，《指南》充分考虑到老年群体的特殊性，文字力求通俗易懂、简明扼要，并配有色彩鲜艳、生动有趣的卡通图解和醒目的小贴士，力求适用于所有老年人群阅读使用。

　　

2013年度“心系老年——健康工程”暨中老年人“健心健康操”千人展示活动正式启动

 

　　9月29日是第13个世界心脏日，28日，为响应全国“敬老月”活动的号召，由全国心系系列活动组委会办公室、中国老龄事业发展基金会、中国老年人体育协会等单位联合社会各界力量举办的2013年度“心系老年——健康工程”暨中老年人“健心健康操”千人展示活动在北京朝阳体育中心正式启动。这项活动旨在倡议中老年人“吃动两平衡，健康共运动”，用行动践行“健康老龄化”的发展目标。

　　“这套‘健心健康操’在效仿中国古代养生方法的同时，参照了运动医学和中西医学原理，侧重核心力量训练，非常适合中老年人日常锻炼。”中国中医科学院医师、国家级社会体育指导员、健康操的主创人员代金刚说，随着老龄化形势的加剧，患腰椎、肩、腿等骨骼疾病的人越来越多，各领域专家纷纷献计献策，编创了这套简单易学又有裨益的健康操。他还表示，坚持练习可以改善机体微循环，增强腑脏功能，排解身体毒素，令人精神愉悦，身心健康。“健心健康操”共有八节，动作简单、路线清晰，属于中低等强度的有氧运动。

　　据活动主办方介绍，“健心健康操”千人展示活动选在“世界心脏日”前一天举行，是为了唤起人们对心血管疾病及其危险因素的认识，让中老年家庭学会预防心血管疾病，提高健康水平。

　　据悉，现场经两位吉尼斯认证官评定，共计2958人参加健康操展示，创造了最多人数随录像一起做健身操的吉尼斯世界纪录。这套中老年人“健心健康操”已纳入《心系老人——健康工程》宣传册，将向全国十个城市免费发放100万册和3万张宣传光盘。

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