2019年12月31日，应我委离退休干部要求，人口老龄化国情教育暨中央和国家机关离退休干部《人口老龄化国情教育大讲堂》国家发改委(第2期)专场活动，在委机关中配楼三层大会议室举行。本次活动邀请了中国中医科学院广安门医院食疗营养部王宜主任，以《食时惠健康——好好爱自己》为题，做了中医营养食疗的专题讲座。局党委书记、局长胡继申同志主持，中国老年学和老年医学学会出版培训部副主任高宏出席，我委80多位离退休干部和工作人员参加了讲座。

　　《人口老龄化国情教育大讲堂》活动是为深入学习贯彻党的十九大精神和习近平总书记关于加强老龄工作重要指示精神，积极应对人口老龄化新形势，由中央和国家机关工委、国家卫健委、全国老龄办和国管局联合主办，中国老年学和老年医学学会承办的一项示范性工程。自2018年7月启动以来，已成功举办专题讲座55场，直接覆盖人群达1.5万人。去年9月份，大讲堂首次走进我委，为老同志们分享了科学运动的专题辅导，得到了大家的一致欢迎和好评。

　　讲座中，王宜主任娓娓道来，围绕食养食疗进行了深入浅出地讲解，为大家带来一堂精彩的养生保健课。她首先介绍了黑色、绿色、红色、白色和黄色食物强肾健骨、养肝明目、补心养血、养阴润肺和养胃健脾的中医保健功效。随后，又详细讲解了“吃什么”、“吃多少”和“怎么吃”，介绍了如何从“餐盘子”中获取营养，提高营养摄取质量，明确了油、盐、蛋、奶和膳食纤维的摄入标准。王主任还从调整饮食结构、选择合适烹饪方法、改善生活习惯等方面提供了治疗高血脂、骨质疏松、老年便秘、小儿积食和慢性胃病的食疗方法;介绍了如何选择荷叶、焦三仙、鸡内珍等简单中药解决老年人常见的便秘、积食等常见问题。

　　胡继申同志表示，习近平总书记曾经多次对人口老龄化、老干部以及老干部工作作出重要指示，十九届四中全会也强调“积极应对人口老龄化，加快建设居家社区机构相协调、医养康养相结合的养老服务体系”，本次讲座是落实习近平总书记重要讲话精神和十九届四中全会精神的重要举措，为广大离退休干部养生保健提供了重要指导和参考。

　　参会老同志们一致认为，这次讲座内容丰富，生动精彩，具有很强的针对性和指导性，听后很受教育、很有收获。大家纷纷表示，今后将树立积极向上的健康理念，努力提高保健意识和健康水平，为党和国家事业的发展继续作出新贡献。

责任编辑 : 曹清