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BMI、腰围、体脂率：减重前，用这三个指标给自己“画像”｜科学减重一起来
想知道自己是不是真胖，看体重可不准！体重一样的两个人，体形却可能大不相同。那么，到底该用什么指标来判断胖瘦呢？今天就来给大家讲讲体质量指数（BMI）、腰围和体脂率这三个常用指标。
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“饭后百步走”适合老年人吗
“饭后百步走”的说法是否适合老年人？从中医角度讲，老年人运动养生有哪些需要特别注意的事项？ 湖南省中医药研究院院长葛金文表示，“饭后百步走，活到九十九”说的是通过舒缓的运动，来促进脾胃消化和运化水饮
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护好胃，真的能让你瘦下来！| 国际护胃日
把胃养到位，脂肪乖乖退 在追求健康生活的道路上，减肥和护胃常常被当成两个毫无关联的目标。但实际上，它们之间的关系可紧密啦！今天，就让我们一起揭开胃部健康与体重管理之间的神秘面纱，看看护好胃是
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怎样减重才不容易反弹 | 科学减重一起来
很多人在减重后会出现反弹现象，该现象不仅削弱了减重效果，还可能会打击肥胖者的减重信心。目前，业界普遍认为，“溜溜球效应”是减重后反弹的重要原因之一。
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梨形？苹果形？沙漏形？你的体形反映健康状况 | 科学减重一起来
除了体重、BMI和体脂率等常见的健康指标，体形也是评估健康状况的重要标准。不同体形者面临的健康风险不同。哪种体形更有利于健康呢？我们可以从亚洲人最常见的5种身材类型来看一看。
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牛奶，是药箱里的白月光，还是是拦路虎？
一杯温热的牛奶，常被视为营养与安心的象征。大部分人都有喝牛奶的习惯，然而，当它与药片一同服下时，这份“温柔”却可能暗藏玄机，让良药变“拦路虎”，甚至埋下健康隐患。牛奶与药物，究竟是搭档还是对手？科学揭
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新疆昌吉州“科技之冬”——银龄跨越数字鸿沟专项科普活动启动
为进一步提升数字时代老年生活的幸福感、获得感，帮助老年人更好地使用智能手机，使老年人更好的融入智慧生活，近日，新疆昌吉州科协、州老科协联合新疆老科协科普讲师团，在昌吉州举办了2场“科技之冬”——银龄跨
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聚焦老年科学教育，上海自然博物馆开展科普敬老周活动
“在这里，可以看到科普知识、自然知识，挺不错的，有这样的机会过来看看挺好的。”今天（10月8日）上午，在上海自然博物馆举办的“趣玩学长”科普敬老周活动中，市民蒋老伯欣喜地说道。 作为全国科普日活
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“银龄e享”——2024年市科协面向老年人科普系列活动重阳节专题活动成功举办
为贯彻落实《全民科学素质行动规划纲要（2021-2035年）》和《关于新时代进一步加强科学技术普及工作的意见》的精神，积极推动老年人科学素质提升，助力老年人跨越“数字鸿沟”，享受更高品质的健康生活，打